правитество рф

свердл1

gosuslugi

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.


        Министерство здравоохранения Российской Федерации

        Министерство здравоохранения Свердловской области

        ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

 

7d1da85c aa9e 4c09 9a2b 6f0f03554600 с 25 ноября – 1 декабря проходит Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря)

  • Вирус иммунодефицита человека – ретровирус, вызывающий медленно прогрессирующее заболевание – ВИЧ- инфекцию.
  • Препараты антиретровирусной терапии (АРВТ) не могут уничтожить ВИЧ в некоторых резервуарах человеческого организма, но они способны полностью блокировать размножение вируса. Вплоть до того, что его вирусная нагрузка падает до нуля.
  • При вирусной нагрузке, сниженной до стабильно неопределяемого уровня, ВИЧ- положительный человек не может заразить даже своего полового партнера. И все же, специалисты рекомендуют людям с ВИЧ использование презервативов при половых контактах.
  • У беременных женщин, принимающих АРВТ, риск рождения ВИЧ-инфицированного ребенка падает с 25–40% при отсутствии лечения до 1–2%.
  • Без лечения средняя продолжительность жизни человека после инфицирования ВИЧ оценивается в 11 лет. Сегодня ВИЧ- инфицированный человек при правильном приеме лекарств может прожить столько же, сколько в среднем живет человек без ВИЧ.
  • В Российской Федерации забота о детях – остается одним из самых приоритетных направлений государственной политики. За счет успехов перинатальной профилактики передачи ВИЧ от матери ребенку в последние годы в нашей стране количество новых случаев ВИЧ-инфекции среди детей снижается.
  • Однако до сих пор регистрируются случаи стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ+ детей и их родителей, сложности адаптации подростков к жизни в социуме, несмотря на то, что на сегодняшний день общедоступная АРВТ представляет собой эффективный способ подавления активности ВИЧ, и люди, живущие с ВИЧ, перестают быть источником инфекции.
  • Для обеспечения высокого качества жизни ВИЧ+ детей, предотвращения случаев поздней диагностики ВИЧ-инфекции, успешного продолжения лечения подростков по взрослой лечебной сети необходимо продолжить работу по искоренению стигмы и дискриминации в отношении ВИЧ как со стороны граждан, так и со стороны медицинских работников.

profilaktika insult 4с 28 октября – 3 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

  • Симптомы инсульта:
    1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
    2. Проблемы с речью;
    3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
    4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
    5. Внезапная сильная головная боль.
  • Факторы риска:
  1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
  2. Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
  3. Повышенный уровень холестерина в крови;
  4. Атеросклероз;
  5. Курение;
  6. Сахарный диабет;
  7. Ожирение;
  8. Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.
  • Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.

       Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.


3 1 с 21 – 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

  • Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
  • Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
  • Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
  • Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности.
  • Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
  1. Способствует росту и развитию детей;
  2. Увеличивает продолжительность жизни;
  3. Способствует сохранению психического здоровья;
  4. Обеспечивает здоровье сердца;
  5. Снижает риск онкологических заболеваний;
  6. Снижает риск ожирения;
  7. Снижает риск развития диабета;
  8. Улучшает состояние кишечника;
  9. Улучшает иммунитет.

blobid1572005058159 с 14 – 20 октября проходит Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

  • Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.
  • К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.
  • Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
  • РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.


4 шага до врача Родители А2с 16 – 22 сентября проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья
(в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября)

  • Функции центра здоровья:
  1. Информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах;
  2. Оценка функциональных и адаптивных резервов организма, прогноз состояния здоровья;
  3. Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;
  4. Формирование у населения принципов «ответственного родительства»;
  5. Обучение граждан, в том числе детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, включающих помощь в отказе от потребления алкоголя и табака;
  6. Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;
  7. Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;
  8. разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья;
  9. Организация в зоне своей ответственности, в том числе в сельской местности, мероприятий по формированию здорового образа жизни;
  10. Мониторинг показателей в области профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни.
  • Категории граждан, которым оказываются медицинские услуги в центре здоровья:
    1. впервые самостоятельно обратившиеся граждане для проведения комплексного обследования;
    2. направленные врачами амбулаторно-поликлинических учреждений;
    3. направленные врачами после дополнительной диспансеризации (I - II группы здоровья);
    4. направленные врачами из стационаров после острого заболевания;
    5. направленные работодателем по заключению врача, ответственного за проведение периодических медицинских осмотров и углубленных медицинских осмотров с I и II группами здоровья;
    6. дети 15-17 лет, обратившиеся самостоятельно;
    7. дети (с рождения до 17 лет), у которых решение о посещении Центра здоровья принято родителями (или другим законным представителем).

По результатам обследования составляется индивидуальная программа формирования здорового образа жизни с оценкой факторов риска, функциональных и адаптивных резервов организма человека, с учетом его возрастных особенностей и рационального питания.


skazhi alkogolju net page 0001 1 1024x725 с 9 – 15 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября)

  • Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
  • Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.
  • Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику.
  • Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.
  • Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.


upload 26 06 2023 09 15 44x064992d106bae2x с 19 – 25 августа проходит Неделя профилактики рака легких

  • Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
  • - Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
  • - Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
  • - Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

fiz aktivnost3374 j3kLF с 12 – 18 августа Неделя популяризации активных видов спорта

  • Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
  • Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
  1. Ишемической болезни сердца на 30%;
  2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
  3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
  • Основные рекомендации:
  1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.


 kea0xotex66pnsejkmqhjsi2wa100hye с 1 – 7 июля проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин 

−        Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти

−        В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:

1.      От случайных отравлений алкоголем;

2.      От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;

3.      От самоубийств;

4.      От убийств;

5.      От повреждений с неопределенными намерениями;

6.      От случайных падений;

7.      От случайных утоплений;

8.      От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

−        -Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает человека, потребляющего алкоголь, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, не употреблявшие алкоголь, а также рост преступлений различной степени тяжести.

−        Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

−        Что неблагоприятно влияет на иммунитет:

1.      Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

2.      Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

3.      Окружающая среда;

4.      Неправильное питание.

−        Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

−        Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

 
 

Неделя профилактики употребления наркотических средств 1с 24 – 30 июня проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня)

  • Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
  • Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
  • Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
  • Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
  • Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.
  • Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.
  • Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
  • Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией.

Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами»

  • или для получения острых ощущений.
  • Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы.
  • Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.


Спорт 1000х1000с 17 – 23 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности

  • Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
  • Низкая ФА увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;

3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

  • Основные рекомендации:

1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.


 

 

 

Вложения:
Скачать этот файл (Формула здоровья.pdf)Формула здоровья.pdf[Формула здоровья]
Скачать этот файл (Главные составляющие ЗОЖ.pdf)Главные составляющие ЗОЖ.pdf[Главные составляющие ЗОЖ]
Скачать этот файл (Полезные советы для тех, кто хочет бросить курить.pdf)Полезные советы для тех, кто хочет бросить курить.pdf[Полезные советы для тех, кто хочет бросить курить]
Скачать этот файл (Лечение неинфекционных заболеваний.pdf)Лечение неинфекционных заболеваний.pdf[Лечение неинфекционных заболеваний]
Скачать этот файл (Все о раке.docx)Все о раке.docx[Все о раке]
Скачать этот файл (07 onkoskrining-2.pdf_01_F.jpg)07 onkoskrining-2.pdf_01_F.jpg[12 способов снизить риск развития рака]
Скачать этот файл (График мобильных комплексов ГАУЗ СО Каменская ЦРБ на июнь 2024.docx)График мобильных комплексов ГАУЗ СО Каменская ЦРБ на июнь 2024.docx[График мобильных комплексов ГАУЗ СО "Каменская ЦРБ" на июнь 2024 года]